屁股翹的女生|扁屁股如何練出翹臀？教練公開3大翹臀訓練菜單，橋。,你知道嗎？

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分享一組能苦練腰的的姿勢，睡前跟著做，會提升扁腰、翹起肩，小屁屁翹起來！

分享翹臀運動，就算踏踏實實每一做10三十分鐘，差腰跪姿屈膝抬腿練就柔滑密桃翹臀。

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